Os ingredientes escolhidos devem ser, preferencialmente, das cores alaranjadas, avermelhadas ou arroxeadas. Isso, porque os vegetais com essa tonalidade tendem a apresentar grandes quantidades de antioxidantes.
Confira uma lista de vegetais a serem usados:
Cenoura
Abóbora
Beterraba
Mamão
Tangerina
Tomate
Morango
Frutas vermelhas
Abóbora
Beterraba
Mamão
Tangerina
Tomate
Morango
Frutas vermelhas
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